だっこによる背中～肩のはりのケアの方法をお伝えします。
だっこによってかかる身体への負担については
こちらのページ⇒だっこの腕と背中のハリ
にて、詳しく解説しています。
まずは だっこのケアですので 当然腕、です。
今回は”お母さん”のケアということなので あえて二人で行うケアを選んでみました。
ご主人にケアしてもらってくださいね。
私は家族間でこんな風に触れ合いつつケアしあうことが
とても大切だと思います。
お猿さんのグルーミングと同じです。
ひととひとが触れ合うと それだけで心がゆるむんです。
子育て中ならば なおさらです。
二人一組でケアをするばあい はじめは
難しいことを考えずにとにかく触れ合ってみてください。
お互いを思う気持ちが自分で感じているより大きいことに気づいて 泣けてきたりします。
こっているのは肩や背中でも、ケアしたいのは足も含まれます。
なんでって、赤ちゃんの体重分、余分に足に負担がかかってますからね
足にかかる荷重がちょっと小指よりになっているヒトが多いので
まずは足の裏から
そしてはふくらはぎ
そしてストレッチ
足裏からふくらはぎまでしっかりほぐしたら、
モモをほぐしてもらっちゃいましょう。
これは二人で
最後は背中をよく動かします。
